予定日が近づいたら、ドキドキします。 いつ産まれるのかぁ。陣痛の痛みってどんなのかなぁとか。 妊娠４０週０日が予定日です。 妊娠３７～４２週未満が正期産、妊娠４２週からが過期産になります。 ３７週からは、いつ産まれても良い時期に突入しますが、…

少し前ですが、２０１４年に「マイクロバース」という細菌学、免疫学、遺伝子学からアプローチしたイギリスのドキュメンタリー映画が上映されました。 現代は、医学も発達し人類はより健康になれたはずなのに、現実には病気で苦しむ人々がたくさんいます。 …

みなさんは、体調が悪くなったら、薬をすぐ飲みますか？ 胃薬くらいだったら、「食べ過ぎて、気分が悪いから飲もう」と思うかもしれませんね。 胃薬にはいろんな種類があります。 ①胃酸分泌抑制薬（Ｈ２ブロッカー） ②胃酸分泌抑制薬（Ｍ１ブロッカー） ③制…

子どものビタミンＤ欠乏症が増えているのをご存知でしょうか？ ビタミンＤ欠乏症と診断された１～１５歳の子供の割合は、０９年１０万人当たり３.８８人から、１４年には１２．４人と約３倍に増加しています。 ビタミンＤは、腸からのカルシウムの吸収を高め…

生まれた直後、カンガルーケアをしている時に、あかちゃんがお母さんの方を見つめていると、よく言われることがあります。 「でも、あかちゃんって、まだ見えてないんですよね。」 いえいえいえ。 とんでもない‼︎ 生まれた直後でも、視力は、0.01～0.02と言…

ガスケアプローチという言葉を聞いたことは、ありますか？ フランス人の女医のベルナデット・ド・ガスケ医師によって確立された姿勢と呼吸からグローバルにペリネ（骨盤底筋群）に働きかける身体的アプローチです。 ペリネとは、骨盤の底にあるハンモックの…

ベリーダンスと聞くと何を連想しますか？ 素敵な衣装で、腰をよく動かすセクシーな踊りを想像される方が多いと思います。 ベリーダンスは、世界で最も古い踊りと言われていて、中東を中心に踊られていますが、その歴史ははっきりしません。 踊りに込められた…

今の時代、スーパーに行けば、簡単にいろんな野菜を買うことができます。 だんだん、いつでも食べれるので、食べ物の旬ってわからなくなりますよね。 旬の野菜には、そうでない時と比べて香りやうま味が豊富なので、味が濃く感じられ、栄養価も高くなります…

健康で生活するためには、食事、運動、睡眠が大切ですよね。 でも、忙しい日常生活で、バランスのとれた食事を作ったり、適度に運動したりするのは、なかなか難しいことです。 しかし、バランスのとれた食事もちょっとしたコツや、適度な運動もスキマ時間を…

私は、昔ダイビングをしていました。 最近は、一緒に行く人がいないのと、お金と時間がないので、ご無沙汰していますが…。 ダイビングで、海の中に潜っていると、私も地球の一部だったんだと実感します。 大きな宇宙の、銀河系の、地球の、日本という島国の…

いくつになっても歯の治療は、苦手な人が多いかもしれません。 しかし、虫歯や歯周病の治療をしないと、大変なことになります！ 妊娠中は、エストロゲンという女性ホルモンが増えることで、エストロゲンを好む「プレボテラ・インターメディア」という歯周病…

妊婦さんの悩み‥‥‥ それは、ずばり体重！！！という方は、多いのではないでしょうか？ 実際、妊婦さんに推奨されている体重増加の目安は、妊娠前の体重からＢＭＩ（Body Mass Index）を計算し、そのＢＭＩの数値によって推奨体重増加量が決まります。 ＢＭＩ…